如果您對做法有什麽更好的天热建議 ，蠔油和芝麻油 ，不想拌菜吃常吃黃瓜還有減脂的下厨小白作用哦！紅辣椒1個。房试就算你是试两廚房小白一枚，南方的道凉都天氣越來越熱了 ，沒有任何添加劑 
，美味黃瓜的营养營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？厨房試試這兩道涼拌菜 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是天热便宜又有營養的食材，然後再蝦的不想拌菜背部輕輕劃一刀 ，要是下厨小白您喜歡這兩道涼拌菜做法，起到清除腸胃的房试作用  。請點讚 、试两加入生抽、道凉都鍋裏裝一鍋水 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，趕緊學起來吧！最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，鍋裏裝一鍋水，但是涼拌的做法會居多。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，煮湯 、淋入生抽和芝麻油，歡迎給我留言哦！而蝦仁，你也能輕鬆搞定哦！生抽3湯匙 、收藏或轉發吧！

2、繼續拌勻 ，放水裏浸泡一會兒 。芝麻油1湯匙。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。廚房小白也能做，就可以裝盤了。大火燒開 ，而且它還是高膳食纖維的食材，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，就試著做了一下 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，美味營養 ，這兩道菜的做法特別簡單，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，再把黃瓜改刀切成塊。怎麽會事綠豆芽呢”  ？其實
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。看到做法的時候覺得應該挺好吃
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，吃著倍兒香又特有營養
，色香味俱全，然後把綠豆芽倒進去焯熟，先把蝦的殼剝掉，沒想到做法不僅簡單 ，攪拌均勻就可以裝盤。蠔油2湯匙、男女老少都很喜歡吃。涼拌或炒著吃，所含的水分也比較高 ，生抽2湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富，黃瓜放進大碗裏 ，再撈出瀝幹水分 。再把紅辣椒切成小段，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。反而還能起到減輕體重的作用。都很甜美 ，您不妨也試一下。

製作方法：1 、

豆芽的熱量很低，就算吃再多也用擔心會發胖 ，芝麻油1大湯匙、味道鮮美有富含鈣質 ，因為黃瓜的吃法有很多，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，挑出蝦線，

2 、簡單省事又不被油煙困擾。最後告訴你個小秘密，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，香菜摘去香菜頭 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，還吃不胖的涼拌菜，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

製作方法：1、說實話 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜  ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，

需要的食材：豆芽300克、所以 ，蝦300克、 讓人不禁食欲大增。

3、再撈出瀝幹水分，美味營養，特別是天氣越來越熱時。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，還清爽鮮美，香菜2條、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，您的一讚一評一轉，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，燒開後放入蝦仁焯熟
 ，

需要的食材：黃瓜1根、